התחדשות – טבע החיים
מאת: אורנה בת דוד, מטפלת ומדריכה בכירה לאינטגרציה מבנית (רולפינג)
יש מי שמקבלים החלטות לשנה החדשה ויש אפילו מי שמצליחים לקיים אותן. אני מודה שאני לא תמיד מצליחה. אולם אני מגלה יותר ויותר, שהזדמנויות לשינוי ניתנות לנו בכל רגע, לעיתים קרובות בדרכים שאנחנו לא מודעים אליהן. אני מתכוונת לשינוי שמתחיל בגופנו ועומד לרשותנו בכל רגע נתון, ללא קשר עם סוג הפעילות שממלאת את ימינו.
חתול מתעורר משינה. לפני הכל מתמתח, מקמר את גבו בתנועה שמעוררת את התפעלותי (ולפעמים גם את קנאתי), מאריך את רגליו אחת לאחת, ואפילו עושה משהו שאני לא מבינה עם הזנב. ראיתי גורי חתולים עושים את זה והם בקושי בני חודש. למה הם עושים את זה?
רובנו מתעוררים אחרי שנת לילה ואם יש לנו מזל, או חיבור יוצא מן הכלל עם גופנו, אנחנו שמים לב לנוקשות, או לכאבים. כל אחד והמקרה הפרטי שלו. יש שאומרים ש"הגוף עוד לא התחמם". אבל אנחנו מתחת לפוך! לפעמים לוקח זמן "להתניע". למה זה קורה? בגלל ה'פלומה 'Fuzz' - ' באנגלית.
מה הקשר בין החתול, הבוקר, הנוקשות, הכאבים, ה"פלומה", והתחדשות?
כאן אנחנו מגיעים לפסיה – רקמת המעטפת. הרקמה המופלאה הזאת, שמשתנה כל הזמן, מתאימה את עצמה לכל מה שקורה בגופנו כל הזמן. יחד עם העובדה, שהיא עוטפת את הגוף כולו בשכבות-שכבות, היא עוטפת גם כל שריר, איבר פנימי, עצב וכלי דם, (על הפסיה כמצע נדבר בהזדמנות אחרת). אחד המצבים של רקמת המעטפת הוא ה"פלומה".
הפלומה הזאת נמצאת בין שרירים, סיבים ובכל מקום, עוטפת הכל ועוברת שינוי מתמיד ממצב של חומר נוזלי כמעט > למצב של סיבים > למצב של נוקשות.
כשאנחנו בחוסר תנועה, כמו בשנת לילה, מנוחה ארוכה, או נמצאים בתנוחה אחת לאורך זמן, החומר הנוזלי משתנה, מתקשה קצת והופך למן רובד שקוף של רקמה שעשויה מאותם סיבים מקרוסקופיים. התנועה כאילו ממיסה את המשטח הזה ומחזירה אותו למצב הנוזלי. ככל שעובר זמן, הרקמה הזאת מתקשה.
ככל שאנחנו נעים בצורה מגוונת, איטית ונינוחה, כך אנחנו מחדשים ומשפרים את יכולת גופנו לפעול בצורה הרמונית. אם אנחנו גם משלבים שאיפה עם התנועה הזאת, אנחנו מאפשרים לרקמות ליהנות מיתרונות החמצן.
החתול מאריך את רקמות המעטפת שלו, מפזר את ה"פלומה", מגמיש את הזנב, מחדש את הקשר ההרמוני בין המבנה לתנועה; הוא מפהק (חמצן?) מתלקק (אפשר גם?) ורק אז מתחיל לנוע לעבר מה שמעניין אותו באותו זמן. והוא אפילו לא קרא את המחקרים הרבים על הפסיה.
בהיותנו בני אדם שחיים ופועלים קצת שונה ממה שגופנו נועד לו מדרך הטבע בלשון המעטה – אני ממליצה לכל מי שקורא, להרבות בתנועות שמאריכות את הרקמות גם במהלך היום. אם זה בין טיפולים, מפעם לפעם בכסא מול המחשב, או תוך כדי ישיבה ליד שולחן, דיבור בטלפון, בהפסקות בנהיגה ועוד.
כשאני מדברת בלהט על העבודה עם רקמת המעטפת,הפסיה, מהיבט מניעת אי נוחות וכאבים, מאשימים אותי בתמימות בעידן הייטקי כשלנו. מי ייתן ובשנה הבאה עלינו לטובה יגדל כוחו של עידן התמימות.
אני מזמינה את כולנו בשנה המתחדשת עלינו לטובה ובכלל בחיים ללמוד מהחתול לפחות את התחלת היום, גם אם אנחנו מעדיפים לחיות בקצב אחר.
מאחלת לכולנו שנה של בריאות, חופש, הרבה שמחה ואהבה,
ושכולנו נוכל "לחיות מצוין בגוף מאוזן" – אורנה בת דוד
www.rolfobd.co.il
הכותבת הינה מטפלת בשיטת האינטגרציה המבנית (רולפינג) מזה כ15 שנה, ומלמדת את סדנאות "ניהול ואיזון הגוף" לארגונים וחברות.