השילוב בין רפלקסולוגיה ושיטת פלדנקרייז

את עבודתי כרפלקסולוגית התחלתי לפני 19 שנים. העבודה היתה מאד מרגשת ומספקת.
כאבים בגב, ברגליים, בכתפיים וכו' שנעלמו לאחר מספר טיפולים.
בעיות פוריות שנפתרו ונשים שהצליחו להכנס להריון לאחר שנים של חוסר הצלחה.
ועוד בעיות שונות שבאופן כמעט פלאי, נפתרו ע"י הרפלקסולוגיה.
התחושה שאני עוזרת לאנשים היא נפלאה.
מצד שני הרגשתי שאני לא מספיק מבינה מה קורה בגוף.
למה צד אחד כואב וצד שני לא?
למה בכלל כואב, גם כאשר בדיקות וצילומים אינם מראים בעיה.
וגם כשיש בעיה מאובחנת, כמו פריצת דיסק , לפעמים כואב ולפעמים לא?
מה זה כאב? מה קורה בגוף שגורם לכאב?
ועוד שאלות רבות.

הגיעו אלי מקרים רבים מאד של בעיות גב, ידיים, רגליים, כתפיים. נקרא להם בעיות שרירים ושלד.
לכן הלכתי ללמוד תחומים נוספים.
מבין התחומים הנוספים שלמדתי העשיר אותי במיוחד התחום של שיטת פלדנקרייז.
התפיסה של שיטת פלדנקרייז התחברה , בעיני, מאד יפה עם הרפלקסולוגיה.
הוסיפה הבנה על מה קורה בגוף.
הוסיפה טכניקות עבודה בכף הרגל עצמה.
וכן אפשרות להסתכל על דפוסי תנועה של האדם, הקשר בין דפוסי התנועה האלה והבעיה שמציקה לו, והאפשרות ללמד אותו תנועה קצת אחרת שתהיה יותר נוחה ויעילה, ופחות מזיקה.
שיטת פלדנקרייז היא תפיסה מאד רחבה על ההתנהגות של גוף האדם.
בין שאר העקרונות משה פלדנקרייז נותן דגש, בשיטתו, על "סיפור האהבה" שיש בין גוף האדם לבין הקרקע הקשה והיציבה שעליה אנו מתנועעים. בלי היציבות והחוזק של הקרקע – לא היינו יכולים להתהלך ולנוע כמו שאנו עושים.

המפגש בין הקרקע והגוף שלנו מתרחש בכף הרגל. שם מתחילים לקרות ה"ניסים" של הזדקפות, שיווי משקל, ומגוון עצום של תנועות אפשריות.

כתרגיל להמחשה של הרעיון, הקורא מוזמן כאן, בישיבה, ללחוץ את כפות רגליו אל הרצפה, ולהרגיש מה קורה בגוף בעקבות לחיצות אלו:

לחיצות של שתי כפות הרגליים.
לחיצות של כף רגל אחת, ואחר כך שניה, כך לסרוגין.
לחיצה של חלק קדמי / אחורי / חיצוני / פנימי של כף הרגל.
ההשפעה על הגוף היא שונה, כל פעם. והיא בודאי תהיה שונה גם בין אדם לאדם.

כבר בתרגיל פשוט זה אפשר לחוש בהזדקפות שמתרחשת בעקבות הלחץ על הקרקע, ובתנועה שנוצרת בגוף עם שינוי בזוית הלחיצה.

אפשר להשאר בלחיצה מסוימת, כלשהי, ולחוש שיש בגוף חלקים שמתארכים וחלקים אחרים שמתכווצים בעקבות לחיצה זו.
האפשרות להשפיע על הגוף , על התכווצות והתארכות של שרירים, בעזרת לחיצות על כף הרגל, היא רבת משמעות לרפלקסולוג.

רעיון נוסף, שמאד מעניין אותנו כרפלקסולוגים, הוא החקירה איך משפיעה על השרירים ועל מערכת העצבים לחיצה עדינה או חזקה, קצרה או ארוכה, איטית או מהירה.
ההבנה הזאת מעשירה מאד את טכניקות העבודה של הרפלקסולוג על כף הרגל.

אביא כאן מספר דוגמאות של טיפולים משולבים של רפלקסולוגיה ופלדנקרייז:

1. אשה שמתלוננת על כאבים בכתף ובזרוע:
אזורי הרפלקס בכף הרגל של הצוואר, כתף וזרוע מאד כואבים. במשך 2 טיפולים הכאב קצת יורד אך חוזר לאחר הטיפול.
בטיפול השלישי , במשך כ20 דקות, טיפלתי בכתף עצמה בשיטת פלדנקרייז. בתחילה הכתף היתה מאד נוקשה ובהדרגה התרככה ונעה יותר בחופשיות. עדיין היה כאב די חזק.
חזרתי אל כף הרגל. עכשיו הכאבים באזורי הרפלקס ירדו מהר.
בסוף הטיפול לא היה כאב בכתף.
טיפול אחד נוסף שיחרר לגמרי את הכאב בכתף.

2. גבר שמתלונן על כאבים חזקים ברגל שמאל.
4 טיפולי רפלקסולוגיה שיחררו את הכאב לגמרי. אך לאחר כחודשיים התקשר שנית ואמר שהכאבים חזרו.
בעקבות שאלות שלי התברר שיש לו מנהג, כל ערב, לשבת על הכורסה "שלו", ישיבה אלכסונית שמכווצת את המותן השמאלי, ולראות טלויזיה.
לימדתי אותו מספר תרגילים לשחרור האגן. הסברתי לו את הבעיתיות שבישיבה הלא סימטרית הזו כל ערב.
הכאב נפסק לאחר 2 טיפולים ולא חזר יותר.

3. אשה עם פיברומיאלגיה.
דלקות חוזרות במפרקים שונים. כאבים מאד חזקים. סובלת במשך שנים. קיבלה אבחון של פיברומיאלגיה.
הכאבים באזורי רפלקס ברגל: היפופיזה, צואר, כתפיים, זרועות, גב תחתון, כפות רגליים וידיים.
הטיפול ארך כשנה, טיפול בשבוע, ןלאחר מכן, במשך עוד כשנה – פעם בחודש.
הטיפול היה משולב ברפלקסולוגיה ופלדנקרייז. ברפלקסולוגיה השתמשתי גם בשיטות
פלדנקרייז לשחרור אזורי רפלקס מאד כואבים בכף הרגל.
וכן תרגילים שעזרו לה לשפר יציבה, שיווי משקל, ועוד.
הטיפול נפסק לאחר שבמשך כחצי שנה לא היו כלל כאבים או דלקות.
בקשר איתה לאחר כשנה נוספת – דיווחה שהכאבים לא חזרו.

סיכום: ההשפעה על הגוף על ידי מניפולציות בכף הרגל היא מרתקת. מתברר שלא רק הרפלקסולוגיה מכירה באפשרות הזו. ישנן עוד שיטות שהגיעו לרעיון הזה מכיוונים שונים.

מאת:
תמר בן שאול
רפלקסולוגית בכירה, מורה מוסמכת לפלדנקרייז